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师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。 二、准备部分 1.集中讲解游戏名称、方法、规则。 师：首先我们大家一起来玩一个游戏，游戏的名称是：运球沿线追拍游戏。 游戏方法：学生均匀地分散站立在球场的两条边线和两条端线上，每人手持一个篮球。游戏开始，全体学生按顺时针方向沿球场...
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篮球体能训练无器材怎么练篮球作为一项高强度的运动，除了技术技能的培养外，体能训练同样重要。然而，不是每个篮球爱好者都能够随时获得专业的器材。本文将介绍一些无器材的篮球体能训练方法，帮助篮球爱好者在家或者没有器材的场地进行锻炼。1. 强化核心力量核心力量是篮球运动中非常重要的一部分，它能够帮助球员稳定身体、保持平衡，并提...
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